Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de la Ville de Bernay, en partenariat avec Neosilver et avec le soutien de la Carsat Normandie, organise un cycle d’ateliers gratuits intitulé « Bienvenue à la retraite », destiné aux futurs retraités et aux personnes récemment retraitées.

Prendre sa retraite constitue un changement important qui soulève de nombreuses questions : comment organiser son nouveau quotidien ? Quels sont les dispositifs et démarches à connaître ? Comment préserver sa santé et maintenir une vie sociale active ? Ce parcours convivial a été conçu pour accompagner les participants dans cette transition et leur permettre d’aborder sereinement cette nouvelle période de leur vie.

Un programme complet en 7 séances

À travers sept rencontres collectives, les participants pourront échanger, partager leurs expériences et bénéficier de conseils pratiques autour de thématiques essentielles :

• Apprendre à se connaître et créer du lien ;
• Les démarches administratives, financières et juridiques ;
• La santé, le sommeil et la nutrition ;
• Les projets personnels et l’organisation du quotidien ;
• L’engagement bénévole et le temps à offrir aux autres ;
• Le rôle d’aidant et la préservation de son équilibre ;
• Un temps de bilan et de perspectives.

Informations pratiques

📅 Tous les lundis de 10h à 12h

• Séance 1 : 21 septembre 2026
• Séance 2 : 28 septembre 2026
• Séance 3 : 5 octobre 2026
• Séance 4 : 12 octobre 2026
• Séance 5 : 2 novembre 2026
• Séance 6 : 9 novembre 2026
• Séance 7 : 16 novembre 2026

Informations pratiques

Résidence autonomie Lyliane Carpentier, 1 rue Jacques Philippe Bréant, Bernay

Participation gratuite sur inscription

Les ateliers sont entièrement gratuits, mais l’inscription est recommandée.

Renseignements et inscriptions : 06 25 78 75 43

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de la Ville de Bernay, en partenariat avec Neosilver et avec le soutien de la Carsat Normandie, organise un cycle d’ateliers gratuits intitulé « Bienvenue à la retraite », destiné aux futurs retraités et aux personnes récemment retraitées.

Prendre sa retraite constitue un changement important qui soulève de nombreuses questions : comment organiser son nouveau quotidien ? Quels sont les dispositifs et démarches à connaître ? Comment préserver sa santé et maintenir une vie sociale active ? Ce parcours convivial a été conçu pour accompagner les participants dans cette transition et leur permettre d’aborder sereinement cette nouvelle période de leur vie.

Un programme complet en 7 séances

À travers sept rencontres collectives, les participants pourront échanger, partager leurs expériences et bénéficier de conseils pratiques autour de thématiques essentielles :

• Apprendre à se connaître et créer du lien ;
• Les démarches administratives, financières et juridiques ;
• La santé, le sommeil et la nutrition ;
• Les projets personnels et l’organisation du quotidien ;
• L’engagement bénévole et le temps à offrir aux autres ;
• Le rôle d’aidant et la préservation de son équilibre ;
• Un temps de bilan et de perspectives.

Informations pratiques

📅 Tous les lundis de 10h à 12h

• Séance 1 : 05/10
• Séance 2 : 12/10
• Séance 3 : 2/11
• Séance 4 : 9/11
• Séance 5 : 16/11
• Séance 6 : 23/11
• Séance 7 : 30/11

Informations pratiques

Résidence autonomie Lyliane Carpentier, 1 rue Jacques Philippe Bréant, Bernay

Participation gratuite sur inscription

Les ateliers sont entièrement gratuits, mais l’inscription est recommandée.

Renseignements et inscriptions : 06 25 78 75 43

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de la Ville de Bernay, en partenariat avec Neosilver et avec le soutien de la Carsat Normandie, organise un cycle d’ateliers gratuits intitulé « Bienvenue à la retraite », destiné aux futurs retraités et aux personnes récemment retraitées.

Prendre sa retraite constitue un changement important qui soulève de nombreuses questions : comment organiser son nouveau quotidien ? Quels sont les dispositifs et démarches à connaître ? Comment préserver sa santé et maintenir une vie sociale active ? Ce parcours convivial a été conçu pour accompagner les participants dans cette transition et leur permettre d’aborder sereinement cette nouvelle période de leur vie.

Un programme complet en 7 séances

À travers sept rencontres collectives, les participants pourront échanger, partager leurs expériences et bénéficier de conseils pratiques autour de thématiques essentielles :

• Apprendre à se connaître et créer du lien ;
• Les démarches administratives, financières et juridiques ;
• La santé, le sommeil et la nutrition ;
• Les projets personnels et l’organisation du quotidien ;
• L’engagement bénévole et le temps à offrir aux autres ;
• Le rôle d’aidant et la préservation de son équilibre ;
• Un temps de bilan et de perspectives.

Informations pratiques

📅 Tous les lundis de 10h à 12h

• Séance 1 : 05/10
• Séance 2 : 12/10
• Séance 3 : 2/11
• Séance 4 : 9/11
• Séance 5 : 16/11
• Séance 6 : 23/11
• Séance 7 : 30/11

Informations pratiques

Résidence autonomie Lyliane Carpentier, 1 rue Jacques Philippe Bréant, Bernay

Participation gratuite sur inscription

Les ateliers sont entièrement gratuits, mais l’inscription est recommandée.

Renseignements et inscriptions : 06 25 78 75 43

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de la Ville de Bernay, en partenariat avec Neosilver et avec le soutien de la Carsat Normandie, organise un cycle d’ateliers gratuits intitulé « Bienvenue à la retraite », destiné aux futurs retraités et aux personnes récemment retraitées.

Prendre sa retraite constitue un changement important qui soulève de nombreuses questions : comment organiser son nouveau quotidien ? Quels sont les dispositifs et démarches à connaître ? Comment préserver sa santé et maintenir une vie sociale active ? Ce parcours convivial a été conçu pour accompagner les participants dans cette transition et leur permettre d’aborder sereinement cette nouvelle période de leur vie.

Un programme complet en 7 séances

À travers sept rencontres collectives, les participants pourront échanger, partager leurs expériences et bénéficier de conseils pratiques autour de thématiques essentielles :

• Apprendre à se connaître et créer du lien ;
• Les démarches administratives, financières et juridiques ;
• La santé, le sommeil et la nutrition ;
• Les projets personnels et l’organisation du quotidien ;
• L’engagement bénévole et le temps à offrir aux autres ;
• Le rôle d’aidant et la préservation de son équilibre ;
• Un temps de bilan et de perspectives.

Informations pratiques

📅 Tous les lundis de 10h à 12h

• Séance 1 : 05/10
• Séance 2 : 12/10
• Séance 3 : 2/11
• Séance 4 : 9/11
• Séance 5 : 16/11
• Séance 6 : 23/11
• Séance 7 : 30/11

Informations pratiques

Résidence autonomie Lyliane Carpentier, 1 rue Jacques Philippe Bréant, Bernay

Participation gratuite sur inscription

Les ateliers sont entièrement gratuits, mais l’inscription est recommandée.

Renseignements et inscriptions : 06 25 78 75 43

Dans le cadre de ses actions en faveur du bien-vieillir et de la prévention santé, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de la Ville de Bernay propose une activité gratuite à destination des retraités bernayens : la marche active.

Organisée en partenariat avec le service des sports de la Ville, cette activité débutera le vendredi 18 septembre et se déroulera ensuite chaque semaine, de 14h à 15h, sous réserve de conditions météorologiques favorables.

La marche active, également appelée marche rapide ou marche sportive, consiste à marcher à un rythme plus soutenu que lors des déplacements quotidiens. Cette pratique sollicite davantage le souffle, l’endurance ainsi qu’une grande partie des muscles du corps. Accessible à tous, elle permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant les capacités de chacun.

Contrairement à la randonnée, la marche active se pratique sur des terrains plats et son allure peut être adaptée en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Entièrement gratuite et encadrée, cette activité est exclusivement réservée aux retraités bernayens.

Chaque séance sera organisée autour de trois temps :

• un échauffement doux pour préparer le corps à l’effort ;
• un temps de marche active encadré ;
• un retour au calme accompagné d’exercices d’étirement.

Cette nouvelle proposition s’inscrit dans la volonté de la Ville et du CCAS de favoriser le maintien de l’autonomie, le lien social et la pratique d’une activité physique régulière auprès des seniors.

Informations pratiques

Centre Communal d'Action Sociale
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. ccas@bernay27.fr