Les animations à destinations des ainés
Le CCAS de la Ville de Bernay met en place tout au long de l’année des rendez-vous à destination des seniors bernayens. Ces moments conviviaux, organisés à Bernay et aux alentours, ont pour ambition de rompre l’isolement, de préserver l’autonomie et de permettre aux aînés de garder toute leur place dans la vie de la cité. Ces temps de partage favorisent l’éveil culturel, renforcent le bien-être émotionnel et social, et encouragent la création de liens entre participants.
Plus d'informations
L’ASEPT Normandie propose un atelier de sophrologie dédié au sommeil, destiné à aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes, à identifier les difficultés éventuelles et à adopter des solutions simples pour retrouver des nuits de qualité.
Des objectifs clairs pour un meilleur repos
Cet atelier a pour ambition d’offrir aux participants des clés concrètes pour agir sur leur sommeil au quotidien. Il permettra notamment de :
-
Comprendre le fonctionnement du sommeil, afin de mieux appréhender ses évolutions au fil de l’âge.
-
Connaître les conseils et astuces pour faire face aux difficultés fréquentes.
-
Faire la différence entre troubles passagers et pathologies du sommeil nécessitant un avis médical.
-
Retrouver des nuits plus sereines, grâce à des exercices pratiques inspirés de la sophrologie.
Des ateliers hebdomadaires de sophrologie
Un cycle de séances pratiques du 24 février au 31 mars 2026
Chaque mardi
À partir de 10h (Durée : 1h)
Ces ateliers permettront aux participants d'explorer différentes techniques de respiration, de relaxation et de gestion du stress pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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L’ASEPT Normandie propose un atelier de sophrologie dédié au sommeil, destiné à aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes, à identifier les difficultés éventuelles et à adopter des solutions simples pour retrouver des nuits de qualité.
Des objectifs clairs pour un meilleur repos
Cet atelier a pour ambition d’offrir aux participants des clés concrètes pour agir sur leur sommeil au quotidien. Il permettra notamment de :
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Comprendre le fonctionnement du sommeil, afin de mieux appréhender ses évolutions au fil de l’âge.
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Connaître les conseils et astuces pour faire face aux difficultés fréquentes.
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Faire la différence entre troubles passagers et pathologies du sommeil nécessitant un avis médical.
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Retrouver des nuits plus sereines, grâce à des exercices pratiques inspirés de la sophrologie.
Des ateliers hebdomadaires de sophrologie
Un cycle de séances pratiques du 24 février au 31 mars 2026
Chaque mardi
À partir de 10h (Durée : 1h)
Ces ateliers permettront aux participants d'explorer différentes techniques de respiration, de relaxation et de gestion du stress pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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L’ASEPT Normandie propose un atelier de sophrologie dédié au sommeil, destiné à aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes, à identifier les difficultés éventuelles et à adopter des solutions simples pour retrouver des nuits de qualité.
Des objectifs clairs pour un meilleur repos
Cet atelier a pour ambition d’offrir aux participants des clés concrètes pour agir sur leur sommeil au quotidien. Il permettra notamment de :
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Comprendre le fonctionnement du sommeil, afin de mieux appréhender ses évolutions au fil de l’âge.
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Connaître les conseils et astuces pour faire face aux difficultés fréquentes.
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Faire la différence entre troubles passagers et pathologies du sommeil nécessitant un avis médical.
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Retrouver des nuits plus sereines, grâce à des exercices pratiques inspirés de la sophrologie.
Des ateliers hebdomadaires de sophrologie
Un cycle de séances pratiques du 24 février au 31 mars 2026
Chaque mardi
À partir de 10h (Durée : 1h)
Ces ateliers permettront aux participants d'explorer différentes techniques de respiration, de relaxation et de gestion du stress pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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L’ASEPT Normandie propose un atelier de sophrologie dédié au sommeil, destiné à aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes, à identifier les difficultés éventuelles et à adopter des solutions simples pour retrouver des nuits de qualité.
Des objectifs clairs pour un meilleur repos
Cet atelier a pour ambition d’offrir aux participants des clés concrètes pour agir sur leur sommeil au quotidien. Il permettra notamment de :
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Comprendre le fonctionnement du sommeil, afin de mieux appréhender ses évolutions au fil de l’âge.
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Connaître les conseils et astuces pour faire face aux difficultés fréquentes.
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Faire la différence entre troubles passagers et pathologies du sommeil nécessitant un avis médical.
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Des ateliers hebdomadaires de sophrologie
Un cycle de séances pratiques du 24 février au 31 mars 2026
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À partir de 10h (Durée : 1h)
Ces ateliers permettront aux participants d'explorer différentes techniques de respiration, de relaxation et de gestion du stress pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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La solidarité sauve des vies ! L’Établissement Français du Sang (EFS) organise plusieurs collectes à Bernay, à la Maison des associations.
Lundi 8 juin – de 11h à 13h et de 14h30 à 18h
Pour participer, prenez rendez-vous sur dondusang.efs.sante.fr
Tel. 0 800 109 900
Conditions générales :
- Être retraité
- Habiter Bernay
- Inscription auprès du CCAS
Conditions Particulières :
Les bals sont accessibles aux personnes extérieures moyennant 8€
Pour les colis de Noël : être non imposable (ligne 14 de l’avis d’imposition), avoir plus de 65 ans.
Renseignements et inscriptions
- Espace du Droit et de la Famille, Rue Guillaume de la Tremblaye
- 06 25 78 75 43
- espacedroitfamille@bernay27.fr
Ville de Bernay certifiée Engagement de service Qualivilles.
