Nouvelle activité marche active pour les retraités bernayens

Dans le cadre de ses différentes actions et programmations à destination des retraités bernayens, le CCAS de la Ville de Bernay propose une nouvelle activité gratuite à la rentrée, en collaboration avec le service des sports de la Ville : la marche active.

L’activité marche active se mettra en place dès le vendredi 19 septembre pour des séances hebdomadaires de 14h à 15h. Chaque séance comportera :

> un échauffement doux pour débuter

> un temps encadré de marche active

> un retour au calme et étirement.

À noter que le rendez-vous du 19 septembre aura lieu au stade Robert-Bataille et proposera un test de marche de 6 minutes afin d’évaluer la condition physique des participants.

Qu'est-ce que la marche active ?

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré. Ce sport, à l’inverse de la randonnée, se pratique sur un terrain plat et prioritairement en univers urbain : parcs, digues, stades... La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun.

Cette activité a pour but de :

> Renouer le lien social, à travers d’une activité collective, conviviale et accessible.
> Favoriser la remise en mouvement, ou l’initiation à une pratique physique douce mais régulière.
> L’idée est d’agir à la fois sur le bien-être physique et mental des participants, dans une logique de prévention et d’accompagnement à la santé.

Inscription dès à présent auprès du CCAS au 06 25 78 75 43 / c.letellier@bernay27.fr

Seniors couple in sports clothing jogging together in park.

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Fermeture exceptionnelle

Les accueils suivants seront exceptionnellement fermés au public le vendredi 14 novembre de 13h30 à 15h30, tout en restant joignables par téléphone en cas d’urgence :

  • Hôtel de Ville (État civil au 02 32 46 63 18)
  • Espace du droit et de la famille (02 32 46 63 16)
  • Cabinet du Maire (02 32 46 63 30) 
  • Police municipale (02 76 56 00 10)
  • Maison de l’enfant (02 32 46 63 16) 
  • Services Eaux et Urbanisme (02 32 43 08 48)
  • Maison des associations (02 32 43 80 30)

Merci de votre compréhension.